体重は減るけど体脂肪率があまり減らない悩みを解決する方法

炭水化物をカットしたダイエットをしていて、最初のうちは体重がどんどん落ちていくけど、最終的にはお腹ポッコリが解消されなかったり、結局自分が思...

あなたはローフードという概念を知っていますか。 よく耳にするのがローフードで健康になったり、ダイエットが出来たりするという話ですが、反対に...

脂質と言うと、体脂肪を減らしたり筋肉を増やしたり健康になりたいと思っている人達に悪者扱いされている印象があります。 しかし、脂質というのは細...

今回は、 「いつも同じ事をしていたら慣れるでしょ。だから、タイミングを見計らって刺激を与えてあげることで、効率よく代謝を上げて体型を変えるこ...

今回は減量している時でも増量している時でも、上手く行っているかどうか？を見極める方法や、そこから軌道修正する流れも紹介しようと思います。...

私が実践している体脂肪コントロールでは、『カラダをまわす』という言葉をよく使うのですが、それは一体どういう事を指すのでしょうか？ ちなみに、...