気付きや学び あなたがのび太だったら結婚したいのはジャイ子?それともしずかちゃん? さて、今回は理想の体型を作るのに役立つ話に繋がる話題です。 それではいってみましょう。 最初のび太の結婚相手はジャイ子だった ドラえもんは誰...
トレーニング 鍛えている筋肉の基礎を学べる動画を紹介・効率よく筋肥大する為の注意点は? 今回は鍛えている筋肉の基礎(解剖学)を学べる動画を紹介しつつ、筋肥大させていく際の注意点についても少しお話していこうと思います。...
お客様の声 講座を卒業したクライアントからもらった感想 少し前に講座を卒業した2人のクライアントから感想を頂いたので、ここで紹介しておきます。 S様からのコメント まず、講座を始めた頃は食材につい...
栄養・食事 酵素の種類や役割について言及してみた!ここから分かることは? 体重(体脂肪)をコントロールしたり、健康的な体を手に入れたり・・・など体作り全般に関して重要になってくるのが酵素の働きです。そこで、今回は酵...
体脂肪コントロール 甘いモノを 食べているのに体重を減らせる人と減らせない人の違いとは? 世の中には、 「見た目もやっていることも同じだけど、結果が全く違ってくる」 ということがよくあります。 例えば、筋トレは同じ種目を同じよう...
ライフスタイル 休日に寝て終わるのは体にも悪い?1人でもおすすめの過ごし方は? 毎日毎日仕事や学校などで忙しくて、やっと休日になったのは良いけど、いざ休日になると、寝て終わる・・・という日々を繰り返してしまう。 こんなパ...