ボディデザイン 減量と増量が上手く行っているか?を見極めながら軌道修正する方法とは? 今回は減量している時でも増量している時でも、上手く行っているかどうか?を見極める方法や、そこから軌道修正する流れも紹介しようと思います。...
基礎知識 お腹周りの脂肪が増えるのは胃腸の調子と関係してくるのか? さて、早速ですが、今回の記事タイトルの「お腹周りの脂肪が増えるのは胃腸の調子と関係してくるのか?」に対しての回答と述べると、 『関係してきま...
ボディデザイン 減らす体重幅が大きいほど停滞期を見越して計画を立てた方が良い理由とは? もし、体重(体脂肪)を落としていく時に、減らす減量幅が多かった場合・・・例えば、8kgとか10kg以上とか落としていく場合は、あらかじめ停滞...
体脂肪コントロール ライティングと体脂肪コントロールに共通している大切な事とは? コピーライティングと体脂肪コントロール・・・一見全く違うスキルですが、この2つのスキルを磨くにはある1つの大切な共通点があります。 それは・...
基礎知識 体脂肪率の低さと見た目は比例しないという体験をしたという話 つい最近の出来事です。 約2週間前の就寝前・・・私の体脂肪率は7.7%でした。 見た目で言うとこんな感じ。 そして、一昨日の就寝前・・・私...
ボディデザイン 下半身のサイズダウンはダイエット(減量)で解消する?原因と対策も紹介 ダイエット(減量)をして、解消されない場合は原因を知り、そこから仮説を立てて、実践しながら体の反応を見ていく必要があります。そこで、この記事...