炭水化物摂取不足とスイーツとアルコールとダイエットの関係とは？

引き締まった体型を作るには、カロリー計算は必要ないですが、摂取する栄養素には気を配る必要があります。 どういった栄養素を摂取することで、体...

最近は、暑くもなく寒くもなく過ごしやすい季節でついつい私も外へ出かけたくなってしまいます。 そんなお出かけにピッタリな季節・・・先日、家族サ...

自分の力だけで、体重（体脂肪）をコントロールできるようになるのに1番重要な事は何か？ 28年前に生まれたコンテンツがこの時代になっても支持さ...

唐突な質問ですが、あなたは、 質問です いつも自分のことばかり話していませんか？ 話を聞きながら頭の中で自分が喋る内容を考えていませんか？ ...

つい最近の出来事です。 約2週間前の就寝前・・・私の体脂肪率は7.7％でした。 見た目で言うとこんな感じ。 そして、一昨日の就寝前・・・私...

たまーに海外の貧富の差や食事情などについて、ニュースやネットなんかで見たりすると、 「ああ、日本って本当に恵まれた国なんだなあ」 とつくづく...