体脂肪コントロール 「カラダをまわす」とはどういう事なのか? 私が実践している体脂肪コントロールでは、『カラダをまわす』という言葉をよく使うのですが、それは一体どういう事を指すのでしょうか? ちなみに、...
体脂肪コントロール 何故塩分を摂り過ぎると脂肪が燃えにくくなるのか? 世間では、糖質を制限しないと脂肪が燃えにくいと言われていますが、実は塩分の過剰摂取も脂肪が燃えにくい原因になっている、というのはご存知でしょ...
マインドセット 体型を変えたいと思っている人でも本能では現状維持を望んでいるという話 「今日は、運動しようと思ったけど仕事が忙しくて出来なかった」 「今日は、運動する日だったけど、友人に飲みに誘われてつい行ってしまった」 「今...
基礎知識 体重は減るけど体脂肪率があまり減らない悩みを解決する方法 たまにブログやメール講座の中で、 「体重は減るんですけど、あまり体脂肪率が減りません。何か食事や運動のやり方が間違っているのでしょうか?」 ...
マインドセット 日本は誰でも理想の体型を目指せる恵まれた国かもしれないという話 たまーに海外の貧富の差や食事情などについて、ニュースやネットなんかで見たりすると、 「ああ、日本って本当に恵まれた国なんだなあ」 とつくづく...