もしあなたが、理想の体型になるために摂取カロリーや炭水化物を抑えているのに上手くいってないのであれば、その原因は、栄養不足や体作りを邪魔するものを摂取しているのかもしれません。 栄養不足では体重は減りません もしあなたが、女性であるなら耳の穴をかっぽじってよく聞いて欲しいのですが、 『女性の80%は栄養不足が原因で理想...

「毎日有酸素運動を90分やっているけど、最初だけ少し体重が減ってそこから全然減りません」 「筋トレを週５回やっているけどなかなか体脂肪が減りません」 「毎日ご飯やおかずを少しずつ減らしているけど体脂肪が減りません」 よくこんな話がありますが、こういったやり方は一時的にうまくいく場合もありますが、うまくいかない場合のほう...

タイトルからお話する事は多少分かるかもしれませんが、実は、男性と女性ではダイエット（減量）でつまずくポイントが違うことが多いのです。 男性と女性では、 「頑張ってるけど、なかなか体重が落ちないよ」 となってしまっている原因がそれぞれ違う事が多い、ということ。 女性でなかなか体重が落とせないケース 女性で圧倒的に多いの...

さて、早速ですが、今回の記事タイトルの「お腹周りの脂肪が増えるのは胃腸の調子と関係してくるのか？」に対しての回答と述べると、 『関係してきます』 となります。 実は、胃腸の調子が悪いとお腹周りの脂肪は増えやすくなります。 何故なら、胃腸の調子が悪いという事は、胃腸自体がしっかりと機能してないということになるのですが、...