この記事では酵素の働きを良くして、体質関係無しにビタミンの効果を最大限に発揮するにはどうすれば良いのか？というところについて言及していこうと思います。...

この記事では私の実体験から簡単な虫歯の予防法（重曹うがい）を紹介しつつ、常に情報感度を高めておくことの大切さについて言及したいと思います。...

食物繊維を摂取することで、何故体重（体脂肪）を落とすことに繋がるのか？肥満を減らすことに繋がるのか？今回は、食物繊維が持っている3つの特性について言及したいと思います。（本当はもっとありますが、今回は3つに絞ってお話します）...

この記事では現在医学とダイエットノウハウの共通点を解説しつつ、そこから学べることについても言及していきます。...

食物繊維が便秘や健康に良いという話は聞いたことがあると思いますし、もしかしたら、ダイエット（減量）にも良いという話も聞いたことがあるかもしれません。 じゃあ、実際に食物繊維はダイエット（減量）や健康にどのような効果をもたらすのか？ これを聞けば、 「改めて、食物繊維がダイエット（減量）や健康を促進するものだと理解でき...

ダイエット（減量）をして、解消されない場合は原因を知り、そこから仮説を立てて、実践しながら体の反応を見ていく必要があります。そこで、この記事では下半身が太くなる原因と、サイズダウンをさせやすい対策を紹介していきます。...

ダイエット（減量）に成功して、理想の体型、体脂肪の少ない引き締まった体型を手に入れている人というのは、それほど沢山いないのが現状でしょう。 そして、投資で勝っている人も、投資人口全体のどのくらいなのか？は分かりませんが、少数なのは何となく分かるのではないでしょうか。 この記事では、ダイエット（減量）や投資に失敗する原...

私は、つい最近まで減量していたんですが、ほぼ体が仕上がったということで、ここからどうしようか？と色々考えています。 もうちょっと実験のつもりで更に絞って色々なデータを取ろうかどうか？とか・・。 成功事例や失敗事例が多いほど、このブログやメール講座の読者さんにも有益な情報をシェアできますからね。 ちなみに、現在の体の状...

ダイエット業界でよく起こる論争は、 『低糖質ダイエットと低脂質ダイエットではどちらが効果があるか？』 ではないでしょうか。 まずは、その結論から。 低糖質と低脂質ダイエットのメタ分析対決はドロー 低糖質と低脂質ダイエットはどちらが優れているのか？という事に関しては、色々な論文が出ているみたいですが、私が読んだ本の中で...

今回は、体重（体脂肪）を落としたいと思っているのにいつも食後はお腹が重くなっている・・・この食べ方だと体重（体脂肪）はなかなか減りませんよ、という話です。 食後のお腹一杯の感覚はズレてくる 食事をする度に毎回お腹一杯食べている場合は、食べた本人は満足かもしれないけど、内臓の方は、その食べ物を消化するのにいつもフル稼働を...